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Fitness

Entrenamientos de fuerzas para principiantes e intermedios

Existen muchos mitos respecto a los entrenamientos de fuerza para principiantes e intermedios. Y muchas veces los errores que se cometen no ayudan a...

¿Por qué estirar después de hacer ejercicio?

Muchas personas conocen la importancia de calentar los músculos antes de la actividad física, pero parece ser que no recuerdan que también es importante estirar luego de ejercitar.

¿Por qué debemos hacer ejercicio sin importar la edad?

En cualquier momento de nuestra vida es importante que le digamos no al sedentarismo, nos levantemos de ese sofá y salgamos a hacer un poco de actividad física por nuestro propio bien. Pero, ¿por qué debemos hacer ejercicio sin importar la edad?, sigue leyendo para que te enteres.

Ejercicios de cardio en casa

Los mejores ejercicos para hacer en casa.

Ejercicios para espalda en casa

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Ejercicios para pecho en casa. No necesitas ir al gym para estar en forma.

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